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推荐健康科普 | 每天坚持“踮脚”，8个好处不请自来！

最近一种特别的养生运动方式——踮脚运动每天踮脚真的有用吗？踮脚是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力，反复做上下升降运动。虽然整体运动幅度不大，但动作过程中需要调动的肌肉数量却不少，包 [更多]
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