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推荐无目标不跑步，不同目标不同心率

心率与配速高度相关，配速越快，心率越高。但是不要被配速所迷惑，而是应该遵循自己身体的反应来进行合理的训练，本质就是根据自己的心率来选择适宜的配速。●如果你的目的是提升健康水平、发展 [更多]
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