推荐慢跑和波比跳,哪个减脂效果好一些?

大家好,我是悠米爱健身。提起减脂训练,相信很多人都会去选择慢跑,无论是早晨还是晚上,一次可以跑完5KM或10KM。除了慢跑之外,现在还有一种减脂运动也被人们熟知,它就叫“波比跳”。 [更多]
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