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推荐零基础瑜伽入门第一式：山式

零基础瑜伽入门第一式：山式！昨天分享了一篇文章，说初学者掌握一个瑜伽体式，可以从三个大的方面入手，分别是：认识体式，体式的练习方法和体式的作用。从今天开始，我会把《艾扬格入门瑜伽》 [更多]
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