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倒走

推荐科学倒走好处多

倒走又称倒行、倒退走、退步走。同正走相反，倒走是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能。倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良 [更多]
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