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推荐铁元素：不可缺乏，也不可过量

铁是人体必需的微量元素中的一种，成人体内一般含铁4～6克。体内铁60%～75%存在于血红蛋白中,3%在肌红蛋白，1%为含铁酶类，铁存在形式又称之为功能性铁；有20%～30%的铁在肝 [更多]
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