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推荐核心稳定：预防运动损伤的关键！

核心有什么用？在进行任何形式的体育运动时，人体的核心肌群的作用不可忽视。核心肌群位于腹部、背部和骨盆周围，包括腹直肌、腹内外斜肌、腰方肌、多裂肌等。这些肌肉不仅能够稳定脊柱，保护内 [更多]
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康知了
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