推荐身体僵硬该如何缓解?这3式瑜伽多练,柔软腰躯,舒缓肌肉

许多人觉得自己的身体很僵硬,所以就不愿意练瑜伽。事实上,他们的身体越是僵硬,就越应该多练习瑜伽。当你的身体变得软绵绵的时候,你就是感受不到瑜伽带给你身体后部的力量,感受不到身体各个 [更多]
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阿轩教练
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