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推荐每天都“踮脚尖”，身体将出现哪些不一样的变化？了解得越多越好

运动是生命的基础，且它不分年龄，即使人老了后，在身体健康的允许下，也应适当运动，有益身心健康。而这里所说的不光指的是有氧运动、力量训练，还有很多小的动作，也能起到养生功效，比如“踮 [更多]
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