推荐从普通跑者,到进阶跑者,需要哪几步?

其实,作为普通跑者和进阶跑者的最大不同之处通常不在于明显的速度和体能差距,而在于对跑步的意识和方法论的理解和运用。也就是说,如果你是一个普通跑者,想要有进步就需要系统性地学习一些理 [更多]
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