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推荐更适合业余跑者体质的跑法：321跑步法

我们都知道，跑步的真正目的是为了健康，而不是一味追求速度和距离。但初次接触跑步的人，往往会被一些表面的指标所迷惑，比如5公里的配速，月跑量的总数等等，但其实这些数字对普通跑者来说并 [更多]
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