推荐学习跆拳道踢腿

很多学生学习跆拳道踢的时候,从最初的抬脚动作开始全力以赴,这种方法的肌肉从头到尾都要保持紧张状态,肌肉长时间过度紧张,所以踢的效果变弱,肌肉紧张不仅会阻碍速度的发挥,还会浪费肌肉的 [更多]
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