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推荐赛前一个月，应该如何制定训练计划？

距离海尔·2023青岛马拉松赛事开赛还有一个月时间，许多跑友都已经开始制定个人的训练计划。而在训练过程中，注意适当的训练强度、正确的训练姿势和技巧、以及养成良好的训练习惯，则是决定 [更多]
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