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推荐认知行为疗法（CBT） | 从转变思维到改变人生 | 文末福利

你是否听过脑海中「自我批评的声音」，比如：“我会失败”、“我真没用！”、“我真笨，什么事都做不好”、“你的努力完全是浪费时间”、“你以为自己是谁啊”等等。在受挫和脆弱的时候，这些声 [更多]
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