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推荐年纪大了要补钙，推荐八道高钙食谱，常吃可以强健骨骼，身体健康

大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。年纪大的人，骨质流失率比较快，骨质疏松问题会比较明显，需要补充钙营养，可以吃一些保健品来补钙，但是药补不如食补，日常饮食也可以试试吃一 [更多]
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