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推荐人体对维生素B12的需求不高，但不可或缺，出现5个症状说明该补了

在维生素大家族中，有一种人体不可或缺的重要维生素——维生素B12，这种维生素又被称为钴胺素，同时，它也是B类维生素中唯一含有金属元素的营养成分。人体对于维生素B12的需求量虽然比较 [更多]
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