推荐蝶泳腿要怎么练?

蝶泳中正确的蝶泳腿以腰部为中心,躯干和腿部有节奏地摆动。躯干和腿部各部位的相对位置不断变化,形成波浪运动,自然形成起伏。发力点在腰部,大腿带动小腿做上下打水动作,与头部和手臂动作密 [更多]
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