推荐4种食物蛋白质“爆棚”,比吃肉效果更好,不知道有点可惜

蛋白质是人体中的重要养料,是维持细胞活性的重要物质,也是产生人体能量的不可或缺一分子,更是人体免疫力的强大后援。而且,维持合理的肌肉组织,也是需要充足的蛋白质,由此可见,蛋白质不可 [更多]
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