推荐三分练七分吃!吃对了蛋白质,你的增肌、减脂效果将提升一半

原创内容,擅自搬运者必究!三分练七分吃,健身饮食的一大关键词是:蛋白质。学过生物的人应该知道,碳水化合物、脂肪、蛋白质这三种元素,都是身体不可缺少的物质。而蛋白质是肌肉、血液、骨骼 [更多]
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