推荐节食≠减肥,它会毁掉你的代谢、让减脂更困难,并且容易反弹

如果说什么样的减肥方法是健康且有效的,答案并不难得知,就是均衡饮食+规律运动,可是对于不想运动的朋友来讲,答案似乎只有一个,就是控制饮食,从道理上来看,的确如此,因为控制饮食是限制 [更多]
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