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推荐晚上运动有利代谢！科学家发现，与早上相比，在晚上进行中度到剧烈的运动，胰岛素抵抗指数最多可降低25%

*仅供医学专业人士阅读参考随着生活方式的改变，我们日常参与体力活动的机会越来越有限，舒服地窝在沙发里看手机反而是如今最常见的休闲方式。简而言之，当下社会大部分人的状态可以用“坐得久 [更多]
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