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推荐各种维生素都有什么作用？怎样判断自己缺哪种维生素？

▼本文作者▼维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与了许多生命活动的调节，如新陈代谢、免疫、抗氧化等。人体不能自己合成维生素，所以必须从食物中摄取。如果维生素摄入不足，就 [更多]
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