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吃粗粮的好处真的不仅仅是减肥!
都知道粗粮好,它一直以来都被认为是减肥人士,或糖尿病等慢性病患者才需要吃的食物。但实际上,每个人都需要吃粗粮!古人常说“粗茶淡饭保平安”。粗粮中富含丰富的膳食纤维和钾、钙、维生素E
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