推荐中老年人睡眠时间越来越短,白天没精神,有5种方式可以缓解

导语:人到了中年时期的时候,随着心理压力与精神压力的不断增长,睡眠时间也变得短暂了很多,睡眠质量也会随之发生改变,睡眠就成为了中老年人都在担心的问题。睡眠时间短,白天就会没有精神, [更多]
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