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推荐记忆力下降、情绪焦虑…睡眠不足，后果很严重！做好这三点，获得高质量睡眠！

日前发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年我国国民每晚平均睡眠时长为7.40小时，整体睡眠状况有所改善。但仍有47.55%的人群每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79% [更多]
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