推荐简短又简单的瑜伽序列,瘦腿,瘦腰,瘦手臂,好处超多!

这个练习简短而简单,不需要头去碰脚或用手臂保持平衡,但练习中可能会流汗,会感觉到腿、手臂和核心肌肉在以最好的方式燃烧脂肪!首先找一个舒服的姿势,做几次呼吸。可以从婴儿式开始练习,或 [更多]
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