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推荐这3个行为违反“生物钟”，或使得全身遭殃，收好这份科学作息表，养生长寿靠它了

其实每个人都有专属的生物钟，生物钟控制着昼夜作息。一旦生物钟发生紊乱，就会使得人们精神萎靡，降低免疫力，各种疾病也会接踵而来。在一天24小时中，不管是体内激素分泌水平，还是体温、血 [更多]
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