推荐深蹲还没练好,脖子先伤了,用它深蹲,颈椎怕是撑不了几年

在健身的早期,有很多人会出现杠铃扛不住的现象。抱一个30公斤的哑铃在胸口做高脚杯深蹲完全有能力完成,但是肩膀架一个20kg的杠铃,总会遭遇各种失败。有些深蹲很长时间健身爱好者,凭借 [更多]
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