推荐为什么再苦也要深蹲?因为值得!!

怎样做一个标准的深蹲站立,抬头挺胸,保持上身的挺直,可以稍微前倾;双脚分开与肩同宽,不能弓腰,双脚平行,脚尖向正前方;脚掌也可以是分开成一定的角度,约60度,但要保持下蹲时膝盖的方 [更多]
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