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推荐为什么再苦也要深蹲？因为值得！！

怎样做一个标准的深蹲站立，抬头挺胸，保持上身的挺直，可以稍微前倾；双脚分开与肩同宽，不能弓腰，双脚平行，脚尖向正前方；脚掌也可以是分开成一定的角度，约60度，但要保持下蹲时膝盖的方 [更多]
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