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推荐总是梦多、睡眠浅、夜间易醒，该如何拯救睡眠？医生这么说

人们的睡眠状态是否良好，对于自身健康而言，所带来的影响往往是非常明显的。如果平日里长期睡眠不足或总是睡眠质量低下，那么人体就会感到过度劳累，自身的抵抗力和免疫力也会因此大大降低。所 [更多]
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