推荐8个动作,配合有氧运动,助你练出平坦腹部

分享8个实用的训练动作,配合20分钟以上的有氧运动,助你减掉腰腹赘肉,练出迷人马甲线。这套动作做2-3个循环,具体动作如下:01后支撑开合腿+抬腿(10-15次)02平板支撑左右转 [更多]
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