快速导航

推荐你知道哪些是中低强度的有氧运动吗？

中低强度的有氧运动心率大致在90~140次/分（最大心率值的55%至70%）的范围内，如：走步类、慢跑、慢游泳、骑行、爬小山、健身舞类、瑜伽类、打乒乓球、太极武术类等等。中低强度的 [更多]
新闻
短横聊体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

减脂瘦身最大误区之一——有氧不超过三十分钟是无效运动

新闻
爱健身的凯
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步时的有氧、无氧、混氧究竟如何区分？

新闻
康复医学网
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

减脂，如何看待饮食与运动？运动，又如何看待有氧运动与力量训练

新闻
十月知行
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

有氧健身操《没事少扯》全身运动爆汗减脂降压助睡眠

新闻
八宝娱
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

有氧运动真的能抗癌！Cancer Cell：一周 5 次、每次 30 分钟，就可助力免疫系统杀死癌细胞

新闻
生物学霸
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

白色运动背心搭配紧身瑜伽裤，完美地诠释运动的女人最美丽

新闻
只要高兴就好
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

拒绝发福要从瑜伽开始，坚持有氧运动，防止脂肪堆积，保持好身材

新闻
健身引导家
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

关于有氧运动，你需要知道这几点，才能让自己的减肥之旅事半功倍

新闻
十月知行
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

有氧运动多久开始消耗脂肪 还是先有氧还是先力量

新闻
鷰儿健身
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

有氧运动30分钟内不会燃烧脂肪？可能你被“骗”了

新闻
晓晓什么都知道
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

健身：过度的有氧运动，会分解你的肌肉

新闻
老鹅游戏解说
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

为什么有氧运动可以抗癌？Cancer Cell：有氧运动，激活免疫系统

新闻
瘦龙健康
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

究竟哪些运动属于有氧运动？很多人都理解错了

新闻
燕教授健康研究所
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

哪种有氧运动消耗的脂肪更多？间歇 or 持续？

新闻
陪你跑
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

半小时减肥有氧运动，在家燃烧脂肪，健身尊巴舞

新闻
熊孩子哎捣乱
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

了解有氧运动和无氧运动的区别，选择更高效并且适合自己的方式

新闻
减重小土豆
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

盘点！有氧运动的5大优势和4大劣势，别再只做有氧了！

新闻
菲利普玩水泥
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

健身操《女人街》有氧运动，轻松燃脂瘦全身

新闻
坐云水东流
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

最佳有氧运动之一，跑步，你跑对了？

新闻
爱健身的凯
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了
热点新闻
© 1997-2022 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
进入关怀模式