快速导航

推荐一个神奇的旋肩运动，每天50下，灵活关节，畅行气血，浑身轻松

[更多]
新闻
没有腹肌的徐欢
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

手臂粗壮不灵活，一个旋肩动作，早晚一组，灵活双肩瘦手臂

新闻
IT时尚生活
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

适合老年人的养生运动，旋肩摆臂每天20下，灵活手臂一身轻松

新闻
明星集结号
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

旋肩摆臂转掌动作，每天20下，灵活关节，畅行气血，浑身轻松

新闻
不一样的三哥
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

旋肩摆臂转体动作，通经络，调整整个肩背部，颈椎、腰椎都轻松了

新闻
情感的沙龙
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

【霹雳舞】膝旋式，背旋式，鲤鱼打挺，肩旋式

新闻
美拍舞蹈
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

引体向上手肘内测疼痛？试试肩外旋测试及肩外旋柔韧性提升教学

新闻
MuscleUp街头健身
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

舞转红袖莲花旋，罗衫滑落半脱肩！

新闻
想请姐姐吃糖果
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

蛇王式的发力点你都找到了吗？外旋肩，手臂推

新闻
彦月生活坊
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

【杰夫健身】肩膀内旋+驼背？一只动作搞定“圆肩”不良体态

新闻
小皮鞭练瑜伽
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

肩痛如何运动康复？肩部外旋是减少肩部疼痛的最简单有效方法

新闻
绝地大师
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

提升胸肌训练效果就靠肩外旋，稳定肩膀降低受伤风险的训练妙招

新闻
大咖健助师
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

含胸驼背没气质，每天饭后手臂外旋5分钟，美背瘦肩，增高显瘦

新闻
古代历史故事会
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

背薄一寸，年轻十岁，每天坚持弹力带外旋50次，瘦得都是肩背脂肪

新闻
哎呀哥聊减肥
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

圆肩驼背可能是肩关节外旋导致，矫正不良姿态让肩膀看起来小一圈

新闻
Wake瑜伽
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

锁肩和双手内旋究竟哪个好用

新闻
圣姐影视
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

弹力带训练6：弹力带肩外旋

新闻
上海嘉定
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

哑铃推肩动作纠正，肩关节外旋受限，外旋肌无力调整方法

新闻
刘远健身教练
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

【每日一练】13肩外旋受限教学

新闻
健身情报站
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

抽球告别软弱无力，展肩内旋活用巧劲！

新闻
杨晨大神
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了
热点新闻
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版