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推荐健康科普 | 你不知道的核心训练新观念

核心系统这个概念对许多人来说非常熟悉，他们在平常运动之余也格外注意核心系统的训练；不断做着所谓的“核心运动”，却在长期练习下来，自觉在动作表现、减少不适感等方面没有显著的改善。其实 [更多]
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