推荐引体向上握不紧单杠怎么办?每天训练1个动作,快速提升双手握力

大家好,我是悠米爱健身。在健身房你会发现一个奇怪的现象:那些体型偏瘦的人,练哑铃、杠铃时用得重量不大,可能动作还不太标准。一旦到了徒手动作,尤其是引体向上时,他们能一次做8-10个 [更多]
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