推荐长胎不长肉心得!孕期体重孕纹两手抓

一,控制体重。(一)管住嘴。不是不吃,而是有选择地吃。说一下一天的饮食搭配早上:奶/酸奶,鸡蛋(保证蛋白质摄入)午餐:杂粮饭+蔬菜汤+肉类(鸡肉,鱼,虾,牛肉偶尔吃)下午:不吃水果 [更多]
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