推荐有氧慢跑的误区:忽略心率,以配速为标准

题记:之前写过一期文章,是关于有氧慢跑的好处,很多读者提出这样的疑问“多慢才算有氧慢跑”,其实我们对有氧慢跑是有误区的,每个人的跑步水平不同,以配速为标准是不合适的,因为对于一些能 [更多]
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