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推荐有氧慢跑的误区：忽略心率，以配速为标准

题记：之前写过一期文章，是关于有氧慢跑的好处，很多读者提出这样的疑问“多慢才算有氧慢跑”，其实我们对有氧慢跑是有误区的，每个人的跑步水平不同，以配速为标准是不合适的，因为对于一些能 [更多]
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