推荐心肺功能的强弱,决定健身基础,做好4个方法,有效提高心肺体能

最直接的影响就是强度无法提高,当我们在做深蹲、卧推等动作的时候,以大重量的方式锻炼。如果心肺功能比较差,那么在锻炼期间,会出现这种情况,肌肉还有力量,但是呼吸喘不过来了,所以就导致 [更多]
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