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推荐被严重低估！低心率跑步，八成跑者遗憾错过的黄金跑法！

在追求跑步速度和距离的同时，许多跑者忽略了心率管理的重要性。低心率跑步，作为一种心率为导向的训练方法，不仅能有效燃烧脂肪，提升耐力，还有助于减少运动伤害，对提升整体跑步效率和保持长 [更多]
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