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推荐每天早起后一组开合跳，长期坚持下来，你会收获什么好处？

健身训练的选择有很多，开合跳是一个自重训练，适合居家训练，利用琐碎时间就能练起来。如果你不想出门锻炼，不喜欢跑步锻炼，那么你可以进行开合跳训练。每天早起后进行300-500个开合跳 [更多]
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