推荐平板支撑是力量训练吗?

平板支撑当然是属于力量训练,在健身中,是常用于徒手抗阻力的一种人体力量锻炼形式,由于过程中需要保持全身收紧的状态,所以也可以说是修身塑形的手段。大家都知道,力量健身除了在器械上进行 [更多]
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