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推荐坚持“反向平板支撑”一个月，身体会发生什么变化？

说到练习核心力量的专门动作，大家可能首先就会想到平板支撑！练习平板支撑可以增强人体脊柱抗伸展核心力量，训练我们的前侧核心力量对加强人体健康和健身效果非常有效！查看大图平板支撑这么厉 [更多]
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