推荐全球康:睡眠救心小招数

全球康:睡眠救心小招数# 1、营造良好的睡眠环境#临近睡眠时间,应调暗卧室的灯光,营造安静的氛围。尽量不要在睡前看手机或其它电子设备,因为屏幕蓝光会影响大脑分泌褪黑素,影 [更多]
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