推荐60岁后,坚持走路有助长寿?牢记“4宜”和“4忌”,健康又安全

运动好还是静养好,一直是老年人比较纠结的一个问题。人们担心运动损伤关节,又担心一直在家里不动弹,会让自己老得更快。解决这一问题比较好的一个办法就是,走路锻炼。和跑步相比,走路的运动 [更多]
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