推荐96岁老医生提醒:天然“安眠药”就在身边,失眠没了,人也精神

失眠的误区1、睡前运动。不但不能帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更清醒,反而睡不着。2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠,而是被 [更多]
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