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推荐增肌减脂别只吃鸡胸肉：红肉选对一样低脂!

 很多人为了增肌减脂，餐餐都吃鸡胸肉，完全不敢碰红肉，\其实可用替换方式，让餐点多点变化，以30公克鸡胸肉来说，相当于猪后腿肉35克、猪小里肌35克、牛后腿肉36克、牛腱 [更多]
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