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推荐瑜伽坐姿背伸不直，膝盖离地面还很高？2个动作经常练

坐着的时候总是弯腰拱背同时膝盖离地面还很高，整个身体没有办法得到很好的舒展，好像团在一起，这种情况在瑜伽初学者中见到的特别多。之前我们详细分享过原因，在这我们在简单的回顾一下。骨盆 [更多]
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