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推荐双杠臂屈伸和俯卧撑，哪个强度大？怎么做才标准？

双杠臂屈伸与俯卧撑，两者均为经典的体能训练动作，但在强度上却各有千秋。双杠臂屈伸主要锻炼的是胸肌、三角肌前部以及肱三头肌。当你双手撑在双杠上，身体下降时，胸肌和三角肌前部协同工作， [更多]
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