推荐瑜伽幻椅式:双手向上举不到头顶,上背部总是非常紧张怎么办?

今天和大家来聊一聊在练习瑜伽幻椅式中遇到的几个小问题,以及解决方法。先来认识幻椅式:下图瑜伽幻椅式,因为功能的全面和强大又被称为万能体式,它几乎可以锻炼到身体的每一个部位。强化双腿 [更多]
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