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推荐不大量运动也能减肥，每天少摄入250卡路里，心脏还会更健康

中青年人不胖不瘦对健康最好，而老年人则是提倡稍微胖一点，比标准体重胖个10%左右，可能会更长寿。但有些老人家过胖了，超出了标准体重的20%-30%以上，这反而容易疾病缠身，须得好好 [更多]
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