推荐跳绳比跑步更减脂,你知道吗?

想要减脂,但又不知道该怎样练的朋友,选择跳绳再适合不过了。1两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。2跳绳时要用前脚掌 [更多]
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