推荐已入冬这几个小常识带你冬季养生

一、起居养生1、养成早睡晚起的起居习惯。冬季养生贵在空气新颖,"日出而作,日落而息"。在冬季,保证充足深度睡眠时间是非常重要的。从养生学的角度上来讲,深度睡眠时应注重防寒保暖,避免 [更多]
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