推荐冥想有啥用?

近期的一项研究表明,人们在冥想练习后的几个小时内经历了更积极的情绪和正念意识,而更长的训练会产生更好的当日结果。这表明日常练习很重要。有趣的是,他们还观察到冥想练习的效果并没有在2 [更多]
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