推荐【健康促进】中国公民健康素养(2024年版)——健康生活方式与行为篇

1.体重关联多种疾病,要吃动平衡,保持健康体重,避免超重与肥胖。2.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配,不偏食,不挑食。3.膳食要清淡,要少盐、少油、少糖, [更多]
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